ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ
Βρες το πρόγραμμα που ταιριάζει στους στόχους σου.
Είτε θέλεις να δυναμώσεις, να αποκτήσεις καλύτερη στάση σώματος, να μειώσεις τους πόνους ή να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, στο Wellio υπάρχει το κατάλληλο μάθημα για εσένα.
Η αφετηρία σου
Wellio Body Scan & Plan
Πριν ξεκινήσεις, μετράμε τη σύσταση του σώματός σου, δοκιμάζουμε πώς κινείσαι και ορίζουμε μαζί τους στόχους σου. Φεύγεις με το πρώτο σου πλάνο και μια εκτυπωμένη αναφορά στο χέρι — ξέρεις ακριβώς πού είσαι και πού πας.
50 €· πιστώνεται στο πρώτο σου πακέτο

Yoga · έως 4-6
Wellio Flow
χαμηλή ένταση· 55 λεπτά
Ευλυγισία, αναπνοή, κινητικότητα και χαλάρωση. Η «ανάσα» μέσα στη βδομάδα σου.
Για ποιονΓια ισορροπία, κινητικότητα και αποφόρτιση.
Περισσότερα
Ομαδικός χορός · έως 8
Wellio Dance
χαμηλή-μέτρια · fun· 55 λεπτά
Ομαδικό μάθημα χορού που χτίζει ευλυγισία, συντονισμό και καλή διάθεση — κίνηση με μουσική, σε παρέα.
Για ποιονΓια ευλυγισία, ενέργεια και κοινότητα.
Περισσότερα
Mat Pilates · fusion · έως 4
Wellio Sculpt
μέτρια ένταση· 55 λεπτά
Mat Pilates με σωματικό βάρος και επιρροές από διάφορα είδη γύμνασης. Χωρίς μηχάνημα — δύναμη, έλεγχος και ροή στο στρώμα.
Για ποιονΓια όλους — δυνάμωμα χωρίς εξοπλισμό.
Περισσότερα
Reformer Pilates · έως 4
Wellio Reformer
μέτρια ένταση· 55 λεπτά
Ελεγχόμενη δύναμη, core και στάση σώματος στο reformer — με τη δυναμική προσέγγιση του Wellio. Το βασικό μας μάθημα.
Για ποιονΓια όλους, κάθε επίπεδο.
Περισσότερα
Δύναμη & βάρη · έως 4
Wellio Strong
υψηλή ένταση· 55 λεπτά
Προοδευτική προπόνηση δύναμης με βάρη και σωματικό βάρος: χτίζει μυ, ανεβάζει τον μεταβολισμό, δυναμώνει τα οστά.
+ Postnatal: ασφαλής επιστροφή μετά την εγκυμοσύνη
Για ποιονΓια γυναίκες & μαμάδες που θέλουν αλλαγή στη σύσταση σώματος.
Περισσότερα
1-2 άτομα · πλήρως εξατομικευμένο
Wellio Private / Duo
Προσωπικά μαθήματα, αποκατάσταση, εγκυμοσύνη — απόλυτη προσοχή στη δική σου περίπτωση.
